Да, Андрей, мы выписывали лицензию на всю дичь...
К сожалению я не в курсе, что это стоит...

ИМХО, от количества грибников, как правило не зависит результат...
У нас тоже вроде бы грибной сезон закончился давно...
Но Природу не поймешь никогда...
Поэтому такой результат...

Солнечное лето позади, но и осень на островах, кажется, не менее привлекательная пора для внутреннего туризма. На западном побережье дождь. И все же решаем взять натиском в течение дня автокольцо Южно-Сахалинск - Арсентьевка - Ильинское - Новоселово (гостевой дом «Хрустальный ручей») - Холмск - Южно-Сахалинск.

Мы это Елена Романова - главный специалист по туризму администрации Южно-Сахалинска; Марина Евгенова - директор гостиницы «Панорама» в Южно-Сахалинске и руководитель ООО «Центр содействия развитию туризма»; и Акихико-Хориучи - доктор экономических наук, сотрудник евразийского отделения Хоккайдского университета (Саппоро, Япония). Маршрут для опытного автолюбителя не слишком сложен, но интересен, на пути множество достопримечательностей.

Охотское побережье в районе села Стародубского называют Янтарным берегом не случайно - именно здесь можно найти «слезы моря» - сахалинский янтарь.

На сопке над селом Взморье - тории, храмовые ворота, которые обозначали границы поселкового храма Хигаси Сираура дзиндзя (1914). Сами тории были поставлены перед храмом в 1940 году, когда в Японии широко отмечали 2600-летие образования Великой Японской империи. На опорных столбах из бетона написано имя человека, пожертвовавшего деньги на строительство - Ямагио Такео.

Село Пензенское на западном побережье кажется пустым. У железнодорожного моста через Черемшанку сгрудилось стадо коров, едва удерживаемое на дорожном полотне двумя пастухами, перекрыв проезд и медленно передвигаясь в сторону села. У стены сельского клуба находится памятник с надписью на русском и французском языках: «Здесь в июле 1787 года высадилась французская исследовательская экспедиция под руководством Лаперуза». Именно здесь в устье реки Черемшанки один из смышленых и доверчивых айнов нарисовал карандашом на бумаге Сахалин и обозначил на нем проливы - и тот, который будет назван именем Лаперуза, и тот, который отделяет остров от материка на севере, и отдал листок пришельцам.

Томари.

Стела «Сенсо киненхи» является составной частью храмового синтоистского храма Томариору дзиндзя, построенного в 1922 году. Комплекс включает в себя ворота - тории (каменные), основания для каменных фонарей и собак - охранников «кома ину». После войны собаки стояли в городском парке у танцплощадки, теперь же находятся рядом со средней общеобразовательной школой. Выкрашены белой краской, а глаза подведены синей пастой - результаты детского творчества. Морда одной собаки-льва снизу отбита большим куском. Храмовый комплекс в Томари являются на сегодняшний день одним из двух хорошо сохранившихся комплексов (еще один в Макарове), позволяющих восстановить размеры и планировку синтоистских храмов Южного Сахалина периода губернаторства Карафуто. Он включен в список вновь выявленных объектов культурного наследия Сахалинской области. Стела «Сенсо киненхи» в Томари выполнена в характерной для военных памятников манере, когда в качестве памятного объекта используется образ артиллерийского снаряда. Впервые этот мотив был использован при строительстве памятника погибшим русским и японским воинам «Шотоку Кодайго» в Порт-Артуре, автором которого была жена императора Мейдзи императрица Шотоку.

В настоящее время стела находится в аварийном состоянии. Обелиск установлен на бетонной площадке размером 5х5 м. Грунтовое основание площадки (щебенистый суглинок) развалилось наполовину, и памятник не опрокинулся вниз к Томаринке только из-за того, что один из углов бетонной площадки засыпан сползшей с вышележащей террасы почвой. В 2008 году губернатор области Александр Хорошавин поручил восстановить японский воинский памятник в городе Томари. Группа специалистов, провела оценку состояния памятника, определила меры по его сохранению, а также по благоустройству окружающей территории. Но воз и поныне там. Года два назад перед памятником, как предупреждение об опасности слететь вниз, был установлен склоченный из штакетника заборчик в красных полосках - теперь и его нет. Бывший целлюлозно-бумажный завод вверх по долине. Бетонная отбойная стенка со стороны Томаринки едва удерживает грунт под бывшим японским производственным комплексом. Разрушения всюду. Со склона слетают камни, образуя на дороге острые языки мелкого щебня. Во всем мире набирает обороты промышленный туризм - туристы посещают производственные объекты (бывшие или ныне действующие), приобщаясь к технической культуре человечества, развивая её в соответствии со своими склонностями и способностями. Может с этой точки зрения посмотреть и на оставшиеся от японцев производственные комплексы, транспортные и портовые сооружения и т.п.?

Въезжаем на центральную площадь Томари, всю в черных трещинах. Тщетно пытаемся разыскать кафе, где бы мы могли пообедать. Два из бывших здесь раньше кафе закрыты, гостиница тоже. Что ж, туризм на нашем острове не просто развлечение. Увиденное в пути наводит на многие мысли.

На северном въезде в Томари в устье реки Голубой городская свалка. Картонные коробки шевелит ветер. Сломанный шлагбаум. Сбоку приткнулась к сопке пустая железная будка. В открытых дверях желтые листья. Вокруг, будто на саммите, выброшенные прежними хозяевами затертые кресла. Техник одной из южно-сахалинских фирм, занимавшихся установкой системы видеонаблюдения на железнодорожном тоннеле выше по речке, рассказывал: - Бомжи здесь живут все лето, к зиме перебираются в город. Натягивают веревку, открывая и закрывая свалку для водителей - при деле в общем. Кто десятку им бросит, кто водки нальет…

В Томари работы нет. Чем занимаются, на что еду покупают - непонятно. На пенсию, если только. Работа на железной дороге за счастье. Остальные, из тех, кто не работает, спиваются. Птицы, собаки, бомжи - все вместе рядом живут... К вечеру расползаются, разлетаются по гнездам, норам и картонным шалашам, греются, обложившись бутылками с горячей водой. Одежда неопрятна. Лица черные. Движения и мимика болезненные. Смотрю, как-то бомжиха в куче мусора копается. На спине у ней ворона присела… Если кто-то чужой придет, мигом врассыпную, сначала птицы, потом собаки, следом бомжи. Машина приезжает - потасовка. Птицы, собаки, люди одной кучей друг друга едва не давят, чтобы первым прихватить что-либо ─ кусок тряпки или прокисшую еду. Из пустых бутылок по каплям сливают алкоголь в стаканы-коробки из-под сметаны... Два-три глотка - праздник. Складывается общность… Как в песне: «И живу-то я нигде, и зовут меня никто...».

Среди них немало одаренных. Один из них судьбу своим товарищам предсказывал, диаграммы жизненного цикла чертил, когда машин нет… В молодости он пару лет в институте учился - я разговаривал с ним. Лисиц много. Тоже к свалке ходят. Семьями живут. К морю ходят кормиться и люди и животные, опять же рыба на реке … ареал, можно сказать. В каждом городе такие поселения, к сожалению, норма … Но ведь есть или другие примеры!

Село Новоселово.

Железнодорожная станция. Поезд Невельск - Холмск - Чехов - Томари - Ильинское - Южно-Сахалинск проходит три раза в неделю. Население составляет около 60 человек, часть из которых работает на железной дороге. Название до 1946 года - Ойтэ. Сохранились приметы японской истории колонизации острова. Школьный павильон в огороде дома, заросшем лопухами. На этом месте была сельская школа. Внизу ближе к морю сохранились бетонные короба - чаны для засолки сельди. Старожилы помнят времена, когда селедка валом шла в реку… От южной стороны поселка сворачиваем на старую японскую дорогу, которая ведет в распадок, туда, где течет река Новоселка. Справа бетонные останки коровника и овощехранилища. Фермерское хозяйство - ещё несколько рабочих мест.

Депутат Томаринского городского собрания после развала сельского хозяйства стал обладателем изрядно поредевшего совхозного стада. У него же техника. Можно попросить подвезти в больницу, или трактор - землю вспахать под картошку, траву скосить. С его помощью сельчане крышу отремонтировали на двухэтажном доме. При отсутствии в Новоселово собственной администрации, фермер Ребогин олицетворяет собою некий фундамент местного благополучия. Разводит коров на мясо - имеет договоры на поставку продуктов животноводства с детскими садами, школами. Держит свиней, баранов. Имеет магазинчик. Если бы он уехал на материк (а он собирался как-то это сделать), наверное, и самого поселка уже не было. Хотя, как сказать.

Неподалеку поселился еще один инициативный человек, имеющий свой взгляд на будущее села. Сразу за поворотом у дальнего края поля расположен гостевой дом «Хрустальный ручей». Специализация - сельский экологический туризм. Рыжая трава на подступах к дому светится капельками воды. Хозяин гостевого дома Игорь Калашников по специальности инженер-механик. Работал на буровых и на море. Много путешествовал по России за рубежом. Большую часть стран проехал на велосипеде. ─ Сколько было денег - столько и путешествовал… За десять лет побывал во Вьетнаме, Индии, Камбоджа, Лаосе, Малайзии, Китае, Непале, Тибете, Новой Зеландии, в Северной и Южной Корее, Финляндии, Швеции, на Кубе… Я всегда сам выбирал маршруты… На Аляске интересовался жизнью староверов, например… Когда перестройка началась, люди из России стали уезжать… Я ведь, знаете, тоже, чуть было не остался жить в Швеции ─ вернулся. С приятелем приобрели вот эту заимку, перестроили на свой лад… Он в Южном, а я здесь распоряжаюсь хозяйством… вот уже три года. Вдоль дороги ведущей к дому на сухих стволах деревьев скворечники, разного вида, будто на выставке - один другого интереснее с подвесками из сучков. Парковка на зеленой лужайке. Ворота - поверху те же сучья - будто кости невиданных животных. Справа в дыроватом, с обломанными краями чане для выварки рыбьего жира, вывешенном в наклон на цепях на куске земли схваченные холодком цветы. Из круглых цветных камушков, привезенных с моря, ветвятся дорожки. В дом ведет крылечко. Надпись на двух языках, на русском и английском, предупреждает, что уличную обувь надо оставить у входа и надеть тапочки.

─ На Новоселке заложил фруктовый сад, ягодник (клубника, малина, смородина) ─ соки, пожалуйста. Грядки с лекарственными травами - аромотерапия. Собираюсь развести кроликов. Площадку расчистил для вольера. Для кур проект тоже имеется - избушка на курьих ножках - мне это так представляется… Смотровую трубу хочу установить, чтобы взрослые и дети, могли наблюдать за животными. Будут кролики ─ лисы придут - тоже можно будет посмотреть. Птиц думаю развести - цесарок. Всю эту работу знаю изнутри. В Новой Зеландии наблюдал - фермер набирает группу, везет к себе. В автобусе микрофон - сам рассказывает детям и взрослым о животных. Овец навалом - больше чем людей. Две альпийские ламы - грациозные животные, необычные, ласковые - туристы глазеют, оторваться не могут. Площадка для стрижки овец - каждый турист может попробовать себя в новом деле. Собаки обученные - пастухи. По команде фермера стадом управляют. Надо ─ вместе соберут овец. Повернуть, остановить, предупредить ─ всё могут. Целое представление. Тут же продаются кремы на основе бараньего жира. Для людей выезд на природу удовольствие, для фермера ─ дополнительный заработок…

Акихико Хориучи с интересом исследует дом, интересуется ценами. ─ Стоимость 1200 рублей в сутки ─ за проживание (дети бесплатно), 500 рублей - за посещение русской бани, ─ отвечает Игорь.─ Иностранцы бывают? ─ спрашиваю я.─ Да, бывают. Когда печь топлю, японцы выстраиваются в очередь, чтобы подбросить щепку в печь. Для них это экзотика… треск дров их завораживает. Планов у Калашникова громадье:─ В мире нет информации о наших ресурсах. А ведь у нас столько рыбы, что даже если все население острова выйдет на рыбалку, оно не сможет ее всю выловить. Тут же рыбалка гарантирована…

Рядом река Маяковского (по-местному ─ Маяковка) ─ великолепный каньон. В половодье можно устроить сплавы на каяках. Вода спадет, можно в акватории кататься - рыбу ловить. Можно заниматься кайтингом - катание на лыжах с крылом. Постоянный северо-западный ветер. Линий электропередачи нет. Скалолазание перспективно развивать. Нужен инструктор. Прекрасная зона для рекреации, в общем… Устраивал состязания, кто больше нарубит дров, за определенное время - на пиво. Энергии маловато в современных мужчинах, быстро иссякла. Покосить траву, покормить лошадь, разве это не интересно? Пожалуйста, можно посадить свою грядку и осенью приехать и собрать урожай. Много здесь мест, связанных с пребыванием японцев.

По правому берегу Новоселовки можно выйти на место, где когда-то стоял японский хутор. Сакура расцветает каждую весну. Розовые цветы облаком поднимаются к самому небу… чудное зрелище. Приезжают люди, интересуются. Как-то любители древностей тут ходили с металлоискателем, нашли серебряную японскую монету у третьего брода… Под крышей бани поселились летучие мыши. На реке выдра живет. Подпускает к себе близко. Ныряет, ловит рыбу - наблюдать за ней одно удовольствие. Для фотоохоты раздолье.

Отсюда можно в течение двух дней выйти на гору Спамберга, на Южно-Камышовом хребте, и сверху увидеть прекрасное ожерелье из горных озер с кристально чистой водой. Они находятся на обширном плато на высоте 800 метров над уровнем моря. Хочу построить конюшню - пару лошадей поставить… Встреча Нового года, ночь в ледяной гостинице - ночевка на звериной шкуре… все это можно устроить. Склон для катания на санках, лыжня. Подледный лов на ямах - снег убрал, лунку буром выкрутил, и сиди тихонько, наслаждайся природой. Ледяные скульптуры с подсветкой - все это может быть интересно посетителям гостевого дома. Соседка, в Новоселово живет, мне говорит: ─ Ты бросил город, с ума сошел, я всю жизнь коровам кручу хвосты, мечтаю жить в городе. Я ей в ответ:─ Ты, счастливый человек. Ты в городе с тоски умрешь. Те же коровы ─ стимул к жизни. За ними ходить надо, кормить… Они не дают расслабиться, помогают быть в тонусе. Молоко, сметана, творог, свежие овощи и рыба, ягоды для организма праздник… Надо судьбу благодарить, что у тебя есть возможность жить на природе… В городе многие лишены такой возможности.

Что в городе делать? На диване лежать, да деньги, что заработаешь ─ отдать аптекам за лекарства от всех мыслимых и немыслимых болезней. Игорь замолкает в задумчивости, а затем произносит:─ Для меня все, что я делаю ─ это стиль и образ жизни. Квартиру в Южно-Сахалинске собираюсь продать, поселиться здесь окончательно…

Вот уж, действительно, Сахалин - остров контрастов.

7 ноября 2011 10:47
Петр Пасюков,профессор СахГУ.

Линк на страницу (откроется в новом окне)

Минобороны и ОСК договорились о разработке атомных подводных крейсеров

контекст:

Ситуация с исполнением гособоронзаказа
Гособоронзаказ добивают по частям
ОСК может до 2013 г поставлять подлодки Минобороны по плавающей цене
Минобороны и ОСК будут совместно создавать серийные АПЛ класса «Ясень»

15:48 09/11/2011

СЕВЕРОДВИНСК (Архангельская область), 9 ноя - РИА Новости. Министерство обороны РФ в присутствии премьер-министра Владимира Путина подписало с ОСК контракты в рамках гособоронзаказа на разработку модернизированных атомных подводных крейсеров «Ясень» и «Борей», а также на строительство на «Севмаше» крейсера типа «Ясень».

Контракт на разработку АПК проекта 885М («Ясень») подписали министр обороны Анатолий Сердюков и гендиректор ОАО "Санкт-Петербургское морское бюро машиностроения «Малахит». Проект 885М отличается от базового незначительно, в основном тем, что удалось практически полностью отказаться от контрагентских поставок из стран ближнего зарубежья.

С Центральным конструкторским бюро морской техники «Рубин» Минобороны заключило контракт на разработку атомного подводного крейсера проекта 955А («Борей»).

Кроме того, Сердюков подписал контракт с гендиректором «Севмаша» Андреем Дьячковым на строительство крейсера «Ясень».

Также подписан контракт на строительство спасательного судна проекта 21300 с ОАО «Адмиралтейские верфи».

ЗЫ. Кого боимся-то... От кого и что защищают «соколы»???
Забыл совсем...
«Достояние республики»... А попросту награбленное тяжким трудом бабло...

Линк на страницу (откроется в новом окне)
----------
Last edit by: aborigen at 09.11.2011 15:20:25

"Лыжная подготовка у Пихлера - это шок!"

07.11.2011

Светлана СЛЕПЦОВА.

** это не картинка **

Фото Евгения ТУМАШОВА, СБРБИАТЛОН

Олимпийская чемпионка Ванкувера-2010 в эстафете Светлана Слепцова рассказала корреспонденту «СЭ» об особенностях работы под руководством немецкого тренера Вольфганга Пихлера. Напомним, что женские российские сборные «А» и «Б» в эти дни заканчивают сбор в финском Муонио и планируют переезд в шведский Остерсунд, где завершится подготовка к стартовому этапу Кубка мира (30 ноября - 4 декабря).

- Как проходит сбор в Муонио, учитывая, что вся Европа страдает от нехватки снега?

- У нас здесь его достаточно. Лыжный круг здесь два с половиной километра, так что условия хорошие - стреляем, катаемся. Да и в целом в Муонио все неплохо обустроено: гостиница отличная, кормят хорошо, есть спортзал. Но надеюсь, что скоро и в Остерсунде выпадет снег, и мы уже переедем туда.

- До начала сезона остается всего три недели. В связи с этим нагрузки на тренировках как-то изменились?

- Нагрузок не сбавляли. В начале октября сразу после чемпионата России в Уфе мы поехали в немецкий Рупольдинг на сбор, который получился очень тяжелым, потому что там была задача улучшать функциональную готовность. В Финляндии же мы стоим на лыжах чуть больше недели, а уже проделали кучу скоростной работы.

Признаюсь честно, у меня в карьере такая лыжная подготовка впервые. Раньше никогда так рано к скоростной работе не приступала, и это стало своего рода шоком. Прежде, когда мы вставали на лыжи, то неделю-полторы, а то и больше, просто вкатывались, набирали объем. Сейчас же ничего подобного не было, работа продолжалась беспрерывно. Но теперь понимаю, что мы не зря в октябре так прилично потрудились, потому что находимся в очень хорошем функциональном состоянии.

- То есть своей формой на данный момент вы удовлетворены?

- Я довольна даже не конкретно физической формой, а своим состоянием в целом. Подготовка идет по намеченному плану, и это важно.

- Вы со старшим тренером женской сборной Вольфгангом Пихлером на каком языке общаетесь?

- На русском. А он с нами - на немецком. (Смеется.)

- Трудностей перевода не возникает?

- Конечно, порой бывает тяжело, но у нас есть тренер по стрелковой подготовке Павел Ростовцев, который хорошо знает немецкий язык и переводит нам слова Пихлера. В тренировочном процессе то, что говорит Вольфганг, в принципе понятно. Ну а если разговор касается более глубоких тем или тренер хочет обсудить что-то с тобой лично, то, конечно, нужен переводчик. Тогда помогает либо Ростовцев, либо менеджер нашей сборной.

- Первый этап Кубка мира в шведском Остерсунде, это, скорее, вкатывание в сезон?

- Какое же это вкатывание? Это самый настоящий старт, а в сезон надо входить резко и ярко, ведь к его началу мы долго готовились. Понятно, что в Остерсунде будет присутствовать предстартовое волнение, потому что соревновательной практики у нас не было больше полугода. Первый этап - самый сложный. Я думаю, не только от меня и от всей нашей команды будут ждать результата, будут ждать результата и от Пихлера. Но у меня есть ощущение, что все будет хорошо.

- Какой этап в предстоящем сезоне вы ждете с особым нетерпением?

- Мне нравится старт в Оберхофе. Хотя сказать, что это мой любимый этап, не могу. Объяснить, почему он мне нравится, тоже вряд ли сумею. Мне там комфортно. Многие подумают, все дело в том, что именно в Оберхофе я впервые в карьере попала на подиум, но это не так. То, как я там выступаю, не имеет значения. Просто на этом этапе очень праздничная атмосфера, ведь соревнования проходят сразу после новогодних праздников. В Оберхофе всегда много болельщиков, и там сложная трасса, на которой приятно выступать. (Владас ЛАСИЦКАС)

Полностью интервью Слепцовой - в завтрашнем номере «СЭ»

07 ноября 2011

Линк на страницу (откроется в новом окне)

Повстречался с ребятами из Виссбадена, классные парни, "продвинутые" в смысле форелевой и лососевой рыбалки...
Рассказали (и показали на смартфоне) фото про норвежскую рыбалку на лосося.
На следующий год тоже туда же собираются... Даже "забухали" уже избу с катером...

Мечтаю тоже туда попасть...

----------
Last edit by: aborigen at 07.11.2011 12:39:49

Денис Удовенко, пострадавший этим летом во время отдыха в Хасанском районе Приморья от нападения белой акулы, вылетел в минувшее воскресенье с женой в Германию. Там ему сделают нейропротезы. Ожидается, что через полтора месяца Денис вернется во Владивосток.

Напомним, 17 августа на 25-летнего приморца напала акула, откусив ему кисти обеих рук и серьезно повредив ногу. Пострадавшему сделали в Сеуле две операции по восстановлению мышц и кожи на бедрах. Дорогу и лечение оплатила краевая администрация. Губернатор Сергей Дарькин лично навещал Дениса в больнице, где пообещал держать ситуацию с его лечением под контролем. И сейчас краевая власть взяла на себя оплату дополнительных расходов на лечение в Германии и пребывание Дениса за рубежом, а также покупку авиабилетов и помощь в оформлении необходимых документов.

Финансовую помощь в размере двух миллионов рублей оказали власти Сахалина, откуда Удовенко переехал во Владивосток. На счет пострадавшего поступило также более трех миллионов рублей частных пожертвований.

Линк на страницу (откроется в новом окне)

20 октября 2011 16:00

Сейчас компьютер - это наше все. Жить и работать без него не может ни один современный человек.

Но неправильные «взаимоотношения» с компьютером могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Реакция на компьютер

Значительно снизить риск заболеваний глаз можно при условии соблюдения правил безопасности и гигиены зрения при работе за компьютером. Еще в конце 70-х гг. прошлого века, когда появились первые персональные компьютеры, в рабочей терминологии врачей-офтальмологов появилось выражение «компьютерный зрительный синдром».

В чем же заключается вредное влияние компьютера на глаза? Отрицательное воздействие компьютера и монитора складывается из нескольких факторов.

Первый фактор

Электромагнитное излучение оказывает вредное воздействие на проведение зрительных импульсов в сетчатке и зрительном анализаторе и способствует снижению зрительных функций и контрастной чувствительности.

Второй фактор

Статическое напряжение внутриглазной аккомодационной мышцы, возникающее при работе на близком расстоянии от монитора в течение длительного времени, приводит к нарушению микроциркуляции и метаболизма глазных мышц. В результате появляются изменения по типу спазма или расстройства работы аккомодации. Этот процесс сопровождается зрительной усталостью, снижением зрения, головными болями, «затуманиванием» и двоением предметов, затруднением фокусировки равноудаленных объектов, а так же снижением контрастно-частотного восприятия и работоспособности. Аккомодационные нарушения, в свою очередь, являются одним из основных факторов прогрессирования близорукости. Врачи разных стран отмечают резкое увеличение числа близоруких среди подростков и молодых людей, активно использующих компьютер в повседневной жизни. Так, например, в Японии на сегодняшний день миопия слабой степени (механизм приспособления органа зрения к условиям повышенных зрительных нагрузок) расценивается как относительная норма.

Третий фактор

«Синдром сухого глаза» - развивается в результате резкого сокращения частоты морганий, характеризуется появлением сухости и покраснения глаз.

В чем причина?

Основными причинами возникновения заболеваний глаз при длительной работе за компьютером могут стать:

• плохая эргономика рабочего места, т. е неправильное размещение монитора;
• неправильное освещение;
• несоблюдение режима зрительных нагрузок;
• неправильная коррекция аномалий рефракции (близорукости, дальнозоркости, астигматизма) в условиях избыточной статической зрительной нагрузки.

Поэтому контроль соблюдения правил гигиены зрения, длительности нагрузки, организации рабочего места очень важен при постоянной работе за компьютером.

Как избежать проблем

Болезнь лучше предупредить, чем вылечить. Поэтому профилактические осмотры у офтальмолога необходимо проводить не реже двух раз в год. Врачи предлагают различные методики тренировки глазных мышц, физиопроцедуры, восстанавливающие метаболизм и микроциркуляцию мышечной ткани. Курсы восстановительной терапии проводятся обычно два-три раза в год и включают 10 процедур. Наиболее распространенными являются инфразвуковой пневмомассаж, терапевтический лазер, тренировка аккомодации по Аветисову, жидкокристаллические очки.

При современном усилении рекламы рождаются все новые и новые мифы, вера в которые может серьезно подорвать здоровье. Например, не следует возлагать большие надежды на очки с «антикомпьютерным покрытием», как правило, китайского или корейского производства, которые якобы защищают глаза от электромагнитного излучения и активно предлагаются пользователям компьютеров. Но очковые линзы не могут препятствовать дифракции (огибанию препятствий) электромагнитных волн и служить серьезной защитой от них. Уменьшить нагрузки на мышцы глаза с помощью очков можно: для этого в них должны стоять линзы-светофильтры, отсекающие часть синей составляющей спектра, уменьшающие нагрузки на мышцы глаза и повышающие четкость изображения.

Профилактические меры

Риск возникновения заболеваний глаз можно значительно снизить, если помнить о мерах профилактики.

Для этого необходимо:

• использовать ЖК-монитор;
• использовать очки с линзами-светофильтрами;
• для восстановления правильного обмена слезы необходимо активно стимулировать частоту морганий, использовать увлажняющие капли для глаз, к которым относятся препараты натуральной и искусственной слезы, например, Хилозар-Комод;
• контролировать влажность воздуха в помещении;
• людям, использующим контактные линзы, лучше использовать увлажняющие и смазывающие капли с содержанием гиалуроновой кислоты.

Домашняя аптечка

Полезно чередовать теплые и холодные компрессы - накладывать попеременно горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея. После процедуры глаза нужно промокнуть салфеткой и нанести на веки питательный крем.

Покрасневшие глаза и веки можно промыть настоем цветков липы или ромашки аптечной. Быстро снять утомление и освежить кожу вокруг глаз поможет картофель. Натрите картофелину на мелкой терке и положите кашицу на закрытые веки. Полежите минут 5-10, постарайтесь полностью расслабиться.

Гимнастика

1. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем откройте на такое же время. Повторите 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы глаз.

2. Быстро проморгайте 30 секунд, затем столько же времени неподвижно смотрите перед собой. Повторите 3 раза. Упражнение улучшает кровообращение.

3. Закройте глаза и слегка помассируйте веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Линк на страницу (откроется в новом окне)